COMO FUNCIONA

O que vais encontrar dentro da plataforma

Há fidelização? Quando posso cancelar?
Não. Quando quiseres. Enquanto pagares tens acesso a TUDO. No dia em que cancelas, deixas de ter acesso à plataforma. Como uma netflix.
Sou nova aqui. Por onde começo?
Bem-vinda!!

Depois de te inscreveres vai ao separador dos Programas e preenche a nossa calculadora de treino. Ela vai indicar-te quais os programas mais indicados para ti.

Queres uma sugestão? Começa pelo programa Boas Vindas. Ele vai preparar-te para os nossos treinos em casa.

Lembro-te que tens aulas de 10, 15, 20, 30 e 45 min por dia. Não há desculpa para não conseguires fazê-los.

E depois, muito importante: DIVERTE-TE!! Ninguém consegue atinguir resultados, nem tão pouco mantê-los, a fazer o que não gosta.

Qualquer dúvida estou sempre disponível aqui no whatsapp.
Que material preciso para começar a treinar?
Se não quiseres investir em material, podes muito bem começar com o que tens em casa.

2 halteres (iniciada: 2kg cada / avançada: 3kg cada) ou 2 garrafas de água;
1 disco de 5kg (iniciada: apenas o peso do corpo) ou 1 garrafão de 5kg;
1 step ou 1 degrau do ikea;
1 colchão, 1 tapete ou 1 toalha de praia.
Tenho limitações e estou com medo de começar.
Não tenhas.

Já faço isto há cerca de 18 anos. Numa mesma aula tenho pessoas novas, outras idosas, umas a querer treinar forte e outras que não podem sequer correr.

E todas a fazer a mesma aula.

O segredo aqui é teres atenção às opções fáceis que damos em todas as aulas. Além disso tens imensos programas para quem nunca treinou, já não treina há muito tempo e/ou tem muitas limitações:

Programa Boas Vindas;
Programa Menos Dores e Mais Postura;
Programa Pilates na Parede;
⁠Programa Treinar a Dançar;
⁠entre outros.

À medida que te fores sentido mais forte, vai aumentando o grau de dificuldade e velocidade dos exercícios. E claro, vai experimentando outros programas.
Mais vale esperar pelo inicio do mês para me inscrever, certo?
Não. O valor da tua mensalidade é descontado a cada 30 dias e começa a contar no dia em que te inscreves. Por isso, é indiferente o dia em que inicias. Começa hoje, miúda.
Em que dias e horas são os diretos?
Terças às 18h – aula de 20 minutos.
Quintas às 19h – aula de 20 minutos.

Se não conseguires fazer a aula em direto, não te preocupes que elas ficam TODAS gravadas para fazeres quando quiseres.
Em que dia é que me descontam a mensalidade?
Sempre no dia em que te inscreveste.
Não consigo finalizar o pagamento porque a autorização fica pendente.
Normalmente é porque falta autorizares a transação na app ou site do teu banco. Experimenta fazer pelo computador. Em principio deverá abrir-se uma nova janela para poderes finalizar a autorização.