COMO FUNCIONA

Não. Quando quiseres. Enquanto pagares tens acesso a TUDO. No dia em que cancelas, deixas de ter acesso à plataforma. Como uma netflix.

Bem-vinda!!

Depois de te inscreveres vai ao separador dos Programas e preenche a nossa calculadora de treino. Ela vai indicar-te quais os programas mais indicados para ti.

Queres uma sugestão? Começa pelo programa Boas Vindas. Ele vai preparar-te para os nossos treinos em casa. 

Lembro-te que tens aulas de 10, 15, 20, 30 e 45 min por dia. Não há desculpa para não conseguires fazê-los.

E depois, muito importante: DIVERTE-TE!! Ninguém consegue atinguir resultados, nem tão pouco mantê-los, a fazer o que não gosta.

Qualquer dúvida estou sempre disponível aqui no whatsapp.

Se não quiseres investir em material, podes muito bem começar com o que tens em casa.

• 2 halteres (iniciada: 2kg cada / avançada: 3kg cada) ou 2 garrafas de água;
• 1 disco de 5kg (iniciada: apenas o peso do corpo) ou 1 garrafão de 5kg;
• 1 step ou 1 degrau do ikea;
• 1 colchão, 1 tapete ou 1 toalha de praia.

Não tenhas. 

Já faço isto há cerca de 18 anos. Numa mesma aula tenho pessoas novas, outras idosas, umas a querer treinar forte e outras que não podem sequer correr. 

E todas a fazer a mesma aula. 

O segredo aqui é teres atenção às opções fáceis que damos em todas as aulas. Além disso tens imensos programas para quem nunca treinou, já não treina há muito tempo e/ou tem muitas limitações:

• Programa Boas Vindas;
• Programa Menos Dores e Mais Postura;
• Programa Pilates na Parede;
• ⁠Programa Treinar a Dançar;
• ⁠entre outros.

À medida que te fores sentido mais forte, vai aumentando o grau de dificuldade e velocidade dos exercícios. E claro, vai experimentando outros programas.

Não. O valor da tua mensalidade é descontado a cada 30 dias e começa a contar no dia em que te inscreves. Por isso, é indiferente o dia em que inicias. Começa hoje, miúda.

Terças às 18h – aula de 20 minutos.

Quintas às 19h – aula de 20 minutos.

Se não conseguires fazer a aula em direto, não te preocupes que elas ficam TODAS gravadas para fazeres quando quiseres.

Sempre no dia em que te inscreveste.

Normalmente é porque falta autorizares a transação na app ou site do teu banco. Experimenta fazer pelo computador. Em principio deverá abrir-se uma nova janela para poderes finalizar a autorização.