A história da Sónia

Sou a Sónia Gaiola, tenho 36 anos, sou casada e tenho dois filhos de 9 e 3 anos.

Nunca gostei de fazer exercício. Começava várias vezes mas passado uma semana não via resultados e desistia 🤦.

O meu trabalho é sentada durante 8h mas como ainda fazia deslocações para casa-carro-trabalho e vice versa, ainda me ia mexendo. Em 2020 veio a pandemia, passei a trabalhar em casa, as mesmas 8h sentada, mas sem as deslocações e sempre com comida à mão 😱!!

Quando voltei ao trabalho pesava 73kg. Sentia-me pesada, com dores musculares, dores nas articulações, já não me olhava ao espelho e não gostava de me ver despida. Em setembro fomos de férias e o meu marido tirou-me uma fotografia na praia: ver-go-nha🙈!!

Andava a pensar se me inscrevia no Desafio de Setembro e foi o empurrão que precisava.

Tinha de arranjar tempo e deixar as desculpas. Eram só 20min!! Foi exatamente o que fiz! Comecei a fazer na hora de almoço em vez de sentar o cu no sofá a comer e ver tv.

No dia 30 de setembro senti-me mal, achava que estava a ter um enfarte ou algo do género, foi a pior sensação do mundo. Pensei que nunca mais ia ver os meus filhos. Percebi como era realmente importante o exercício e a alimentação saudável.

Comecei a tomar medicação para a ansiedade, 3 comprimidos por dia, e nunca mais parei os treinos.

Os meus filhos quando estão em casa sabem que aqueles 20/30 min são sagrados. Hoje tomo apenas 1 💊, e somos todos muito mais felizes e calmos. O meu marido foi sempre o primeiro a apoiar-me, está constantemente a dizer-me que tem orgulho na minha decisão e que gosta muito da evolução 😂🍑!!