Spinning

O Spinning é uma modalidade que é altamente recomendada para quem quer perder peso, tonificar os músculos das pernas e glúteos, e ganhar resistência. Numa aula destas é possível queimares até 300 calorias.
Tem também o grande benefício de aliviar o impacto nas articulações e nos joelhos.
As opções fáceis para iniciantes e alunas com limitações são dadas do início ao fim de todas as aulas.
Duração: 30 minutos.