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Pump-Up

Aula de musculação em grupo, ideal para quem quer aumentar a massa muscular.
Mas sem medos! Nunca vais ficar com um corpo exageradamente musculado com estas aulas, uma vez que utilizamos cargas super equilibradas para o corpo feminino.
Para fazeres estas aulas precisas de um kit de pump:

– 1 barra
– 2 discos de 1kg ou equivalente
– 2 discos de 2kg ou equivalente
– 2 discos de 5kg ou equivalente

Ainda não tens nada disto? Sem problema. Começa com os halteres que tens em casa até poderes fazer o investimento.
As opções fáceis para iniciantes e alunas com limitações são dadas do início ao fim de todas as aulas.
Duração: 30 minutos.


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