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Zumba & Dance Moves

Nestas aulas são misturados passos de ginástica aeróbica e danças latinas, favorecendo a perda de peso e ajudando a tonificar os músculos, principalmente quando associada a uma alimentação saudável e equilibrada.

Estas aulas podem ser praticadas tanto por crianças como por adultos. O ideal é que comeces devagar e aumentes o ritmo progressivamente. A professora dá-te todas essas indicações durante a aula.
Diverte-te 🙂
As opções fáceis para iniciantes e alunas com limitações são dadas do início ao fim de todas as aulas.
Duração: 30 minutos.


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