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Combat Mix

Aula baseada em diversos estilos de artes marciais como karaté, boxe, capoeira, muay thai, entre outras. A aula tem diversas combinações de luta com o objectivo de desenvolver a tua potência, velocidade e resistência, sem contato físico, apenas com simulações de um combate ao ritmo de músicas eletrizantes.
Esta aula adquiriu um enorme sucesso graças ao ritmo animado, à melhoria do sistema cardiorrespiratório e à elevada queima calórica. Mas, além destes benefícios, há outros, como ganhos de coordenação motora, da força, da agilidade e da flexibilidade.

O Combat Mix é aquele tipo de aula que te deixa com energia e te faz sentir poderosa, como se estivesses mesmo num combate. Dás chutos, socos e pontapés (num “inimigo” imaginário) que farão com que elimines bastante o teu nível de stress.
As opções fáceis para iniciantes e alunas com limitações são dadas do início ao fim de todas as aulas.
Duração: 30 minutos.


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