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Caminhadas e Afins

Gostas de fazer caminhadas mas querias trabalhar outros grupos musculares também?
Aqui vais encontrar treinos que intercalam  caminhadas com exercícios de braços e abdominais que podes fazer no exterior, sem material.
As opções fáceis para iniciantes e alunas com limitações são dadas do início ao fim de todas as aulas.
Duração: 30 minutos.


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