fbpx

Bunda na Nuca

A Bunda Na Nuca é uma modalidade que tonifica essencialmente glúteos, mas, também, coxas e pernas. Não vão faltar agachamentos, lunges e ponte de glúteos à mistura, para alcançares bons resultados. Também podes utilizar caneleiras para aumentares a intensidade de treino e os teus resultados.
As opções fáceis para iniciantes e alunas com limitações são dadas do início ao fim de todas as aulas.
Duração: 30 minutos.


× Available on SundayMondayTuesdayWednesdayThursdayFridaySaturday